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朝バナナダイエットのやり方

きのう夕方スーパーへバナナを買いに行ったら、アレッ？　全く売り切れてありませんでした。今流行の朝バナナダイエットのせいでしょうか

みのもんたのお昼のおもいっきりイイテレビで２回紹介されていました。紹介していた先生は朝バナナダイエットを長いことやってらしてだいぶやせられたそうです。

朝バナナダイエットのやり方は、まず朝食はバナナを１〜２本と常温の水といっしょに食べる。昼食と夕食は普通に食べていいが、夕飯は寝る４時間前に食べ終わらなければいけないという。芸能人では泉ピン子さんや森公美子さんが挑戦されているようです。森公美子さんの朝バナナダイエット生活をテレビでやっていましたが、夜中におなかがすいてどうしようもなくバナナを食べていました。バナナならＯＫなのでしょうか？



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朝バナナダイエットの結果　私の場合

私も挑戦してみました。私は家を出る前にバナナを１本と水で朝食をすませます。しかし、会社へ着くともうおなかがすいてしまいます。けっこう自由におかしを食べたりできる事務所なので、仕事の合間をみてバナナをもう１本食べます。それでも足りずにおかしをつまんで…　これでは朝バナナダイエットではありませんね。

バナナはおなかにたまって腹持ちがいいとか言ってますが、私はダメでした。以前は朝食に食パンを１枚食べていましたが、やっぱりパンの方がおなかにたまります。男の人でバナナで朝食をすませてお腹がすかないのか不思議です。

バナナは何本食べてもいといいますが、バナナのカロリーは１本150カロリー位。けっこうありますよね。３本食べたら500カロリー近くなってしまいます。それにそんなにバナナを毎日食べたら飽きてしまいます。

バナナは便秘にも効果がありカリウムが豊富なので高血圧にもいいので、ダイエット目的ではなく健康のため食べるようにしています。
ということで、私の朝バナナダイエットの結果は失敗！



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朝バナナダイエットの結果　友人の場合

　私の友人の場合はさらに最悪の結果に…
　彼女はそれまで朝食を食べていませんでした。朝バナナダイエットをしようと決心しバナナを持参して会社へ。机でバナナを1本お水といっしょに食べていました。そして２週間くらいで２Kgやせたとうれしそうに話していたのです。続ければもっとやせ続けたかもしれません。
　ところが、食べ物にはうるさい彼女。もうバナナは見るのもイヤ状態になってしまいました。朝バナナダイエットは続行不可能な状態になってしまったのです。
　しかも、それまで朝食を食べなくてもお昼までがまんできていたのに、バナナを食べていたせいで、朝からお腹がすくようになってしまいました。バナナのかわりにパンを持参して会社へ来るようになってしまいました。あきらかに高カロリーの菓子パンを２つも午前中机に向かってパクついています。バナナのせいで逆効果になってしまいました。それにしてもあんな高カロリーのパン食べなくても…　体重計はこわくてのれないという彼女。なんだか　よりいっそう顔がふっくらしてきたようにみえるのですが。
朝バナナダイエットをするには、バナナを飽きずに食べ続ける自信のある方、午前中おかしをつまんだりできる環境にはいない方なら続けられるかもしれませんね。