身長を伸ばす方法とサプリメント
成長ホルモンの分泌を促進することにより身長を伸ばすことができます。
それはサプリメントを摂取することにより達成できるのでしょうか？
身長を伸ばすには
成長ホルモンが十分に分泌されていること
必要な栄養素が十分にあること
が、大切な要件となります。
成長ホルモンとは
それでは成長ホルモンとはどのようなものでしょうか。
成長ホルモンとは脳の下垂体前葉から分泌されるもので
アミノ酸から成り立ち、体の成長を促進させるものです。
成長ホルモンの働きは、脂肪を燃焼させ、筋肉や骨の成長を促進する。
肌をきれいにし、若さを保つなどがあります。
成長ホルモンは人間の一生で、いつも同じ量が分泌されているわけではなく、
年齢とともに変化します。
成長ホルモンの分泌が増える時期は、生まれてから２歳位まで、10才前後、１０代前半の頃です。
この時期に身長が大幅に伸びる事になります。
成長ホルモンはその後、どんどん減少し、４０代で半分、８０代で20分の１になってしまいます。
成長ホルモンを促進するサプリメント アルギニン
この10代の成長ホルモンが多く分泌される時期に、成長ホルモンの分泌を促進するサプリメントとして、アルギニンが有効と考えられています。
身長を伸ばすのに必要な成長ホルモンの分泌を十分なものにするため、アルギニンという
サプリメントを摂取するといいでしょう。
アルギニンは副作用もほとんどなく、病院でも使われているものです。
成長ホルモンの分泌を促すサプリメントとして、オルニチンもあげられますが、オルニチンよりもアルギニンの方が成長ホルモン分泌促進効果に優れています。
また、身長を伸ばすのに効果的なアルギニンの飲み方は、就寝前に摂取することです。
成長ホルモンは就寝後の睡眠中数時間にもっとも多く分泌されるので、それをもっと促進させるためです。
成長ホルモンは身長を伸ばすこと以外にも、アンチエイジング、美肌、育毛、体脂肪減少、長寿などにも効果がありますので、その目的のためにも、アルギニンのサプリメントを摂取するとよいでしょう
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