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炭水化物の吸収を抑えるダイエットサプリメント

 炭水化物というとダイエットの敵、やせようと思ったらごはんや麺、パスタ、パンなどはまず食べてはいけないものと思っていました。でも、ごはん食べないと空腹感が満たされない! 

 でも見つけました! パスタやパンを食べながらでもダイエットできるサプリメントがあるそうです。日本人はとくに炭水化物の食事に占める割合が多いので、日本人にはちょうどいいサプリメントかもしれません。それは白インゲン豆から抽出した成分がこの炭水化物の消化吸収を抑えてくれます。


白インゲン豆のダイエットサプリメント

 ごはんやパンに含まれる炭水化物のでんぷんを吸収するには、α-アミラーゼという酵素が働きます。このα-アミラーゼを働かなくするαーアミラーゼ・インヒビターという成分が白いんげん豆に含まれています。α-アミラーゼが働かなければ、炭水化物は消化吸収されないということですね。

しかし、白いんげん豆に含まれるα-アミラーゼ・インヒビターは加熱には耐えられないので、お料理をした白いんげん豆から吸収するには量が足りないのです。ダイエットサプリメントから摂るのが一番です。

また、脂分やたんぱく質、砂糖などの糖分には効果がありません。バターを多く含んだパン、ドーナツや天ぷら、お肉などには効果がないので期待しないでくださいね。




炭水化物のダイエットサプリメントの摂り方

この白いんげん豆のダイエットサプリメントは食事の直前に摂取してください。腸に食べ物といっしょに到達しないとα-アミラーゼ・インヒビターの働きが無駄になります。食後でもだめですし、あまり早く摂っても効果がありません。


炭水化物のダイエットサプリメントといっしょに

この白いんげん豆のダイエットサプリメントは炭水化物の吸収を押さえるサプリメントですから、これだけでやせようとするのはちょっと無理かな? 生活習慣や、食事、運動など総合的に見直して、その中の1つの方法として、白いんげん豆のダイエットサプリメントを摂取してくださいね。 脂肪燃焼系やアミノ酸系、抗酸化系のダイエットサプリメントなども試してみてくださいね。

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