花粉症対策に甜茶

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甜茶の利用法

　私も主人も２月半ばすぎから花粉症に悩まされます。

私達がやっている花粉症対策は甜茶を飲むこと。

主人は麦茶、私はルイボスティをやかんで煮出して空いたペットボトルに入れて、１年中持ち歩いています。

その麦茶やルイボスティに甜茶をブレンドしていっしょに煮出しています。

甜茶の魅力はカロリーゼロにもかかわらず、甘みがあること。

麦茶やルイボスティに甘みが加わるとなんとなくホッとします。

それも、しつこくないさっぱりとした甘さ。

甜茶にも４種類あるそうですが、花粉症対策に効果があるとされているのは、バラ科キイチゴ属の甜葉懸鈎子(てんようけんこうし)という甜茶のみです。

中国の広西省壮族自治区桂林の標高500-1300mの山林や低木の茂みに自生している落葉低木。　

中国では、花粉症対策だけでなく、解熱薬、糖尿症、高血圧の生薬、食欲増進、去痰、咳止めなどにも効果があるとして飲まれてきました。

花粉症に本当に甜茶が対策になるのでしょうか。

これは、サントリーの研究で、甜茶を含んだキャンディで、鼻、ノド、目の症状が改善されたという結果が発表され、その後も、甜茶の抽出成分にふくまれるＧＯＤ型のポリフェノールが抗アレルギー作用があると確認されたそうです。

甜茶が花粉症に効果があるかという厚労省の調査では、効いたと言う人は１割前後とのこと。

花粉症といっても、その時の花粉の量や、体調、ストレスなどによって、個人個人の花粉症の症状の強さは異なります。

去年は、花粉の量が少なく、大分、花粉症も楽でした。
主人は、甜茶のおかげで花粉症の症状が軽減されたと思っています。

甜茶は、副作用もなく、高価なものでもありませんから、花粉症に効くかとうかを試してみてもいいと思います。

甜茶を花粉症対策として効果的に飲むには、花粉が飛ぶ２～４週間前から飲み始め、毎日飲むことです。

ＧＯＤ型のポリフェノールが多く含まれている方が効果があるそうですので、成分表示がある場合は、多い甜茶を選びましょう。

もし花粉症対策にならなかったとしても、甜茶の甘さにはホッとして、ストレス解消に役立つと思いますよ。

甜茶を花粉症に効果を発揮できるように飲むには、甜茶３グラムを一リットルの水で5分煮出さなければなりません。

これを毎日飲むってけっこう作るのも大変だし、季節的にそんなに喉の乾く季節でもないので飲むのも大変です！

そしてこの割合で作ると甘いと思う人もいるかもしれません。

だったら、サプリメントで摂るのが手っ取り早いかも！

甜茶のサプリメントはいろいろとありますが、成分をきちんと確認してくださいね。
一日に甜茶エキス１２０mｇが必要です。